Facilitando a rotina com seu bebê

📃Edição 08
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💬Mensagem para a semana

✅Dicas Práticas do Dia a Dia
Facilitando a Rotina com o Bebê

A rotina com um bebê pode parecer desafiadora, mas pequenas estratégias fazem toda a diferença no dia a dia.

Criar horários regulares para o sono, alimentação e momentos de estímulo ajuda o bebê a se sentir mais seguro e previsível, além de facilitar a adaptação da família.

Não precisa ser rígido, mas manter uma sequência de atividades ajuda a reduzir irritações e melhora o descanso do pequeno.

Ter fraldas, lenços umedecidos, roupas extras e outros essenciais sempre à mão evita correria e estresse na hora dos cuidados.

Uma dica prática é montar kits em pontos estratégicos da casa e na bolsa do bebê, garantindo que tudo esteja acessível quando precisar.

E não se esqueça de se cuidar também!

Aproveite os cochilos do bebê para descansar ou fazer algo que te faça bem. Delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário não é sinal de fraqueza, mas de sabedoria.

Uma mãe tranquila e bem cuidada consegue oferecer um ambiente mais harmonioso e acolhedor para seu bebê.

⚜️Cuidar de Si para Cuidar Melhor
Dançar para aliviar o corpo e a mente

A maternidade traz momentos de imensa felicidade, mas também pode ser cansativa. Entre tantas demandas diárias, é fácil esquecer de cuidar de si mesma.

A dança, mesmo que sozinha em casa, pode ser uma excelente aliada para aliviar o estresse, melhorar o humor e reconectar você com o seu corpo.

Alguns minutos dançando sua música favorita já são suficientes para liberar endorfinas, os hormônios do bem-estar, e transformar o dia.

Movimentar o corpo melhora a circulação, fortalece os músculos e aumenta a disposição, sem precisar de equipamentos ou muito espaço.

E o melhor: você pode fazer isso enquanto brinca com seu bebê! Colocar uma música animada e se movimentar com ele no colo ou segurando suas mãozinhas é uma forma de conexão e diversão para os dois.

E não se preocupe com passos certos ou coreografias. O objetivo não é desempenho, mas leveza.

Se permitir dançar sem julgamentos, apenas pelo prazer do momento, pode trazer uma sensação de liberdade e alegria que toda mãe merece sentir.

Então, que tal colocar uma música agora e dar esse presente para você mesma?
🎼🎶🎵🪇💃

🩺Consultório Rápido: Respostas Rápidas e Práticas

Nesta seção, responderei a perguntas feitas frequentemente nas consultas, no whatsapp e nas redes sociais. O bom da newsletter é que você pode voltar aqui, sempre que quiser, para relembrar as respostas!

Assunto de hoje: Mantendo a saúde das crianças na escola

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🚼Seu Bebê em Crescimento
Brincadeiras para Estimular a Coordenação Motora em Cada Fase da Infância

Desde os primeiros dias de vida, o bebê começa a desenvolver sua coordenação motora por meio de movimentos espontâneos e interações com o ambiente.

Nos primeiros meses, brincadeiras simples, como segurar os dedinhos do bebê para estimular o reflexo de preensão e pendurar móbiles coloridos no berço, ajudam no desenvolvimento da coordenação motora fina e da percepção visual.

Quando ele começa a explorar o mundo com as mãos, oferecer objetos de diferentes texturas e tamanhos incentiva o controle dos movimentos e a descoberta sensorial.

Bebês que já sustentam a cabeça podem se divertir com brincadeiras no chão, como rolar de barriga para cima e para baixo, e engatinhar atrás de um brinquedo.

Quando começam a andar, empurrar carrinhos, subir pequenos degraus com apoio e dançar ao som de músicas animadas ajudam no equilíbrio e na consciência corporal.

Para crianças entre 3 e 5 anos, jogos como amarelinha, encaixar peças em um quebra-cabeça e atividades com massinha de modelar são excelentes para aperfeiçoar a precisão dos movimentos e a força das mãos.

O mais importante é tornar essas brincadeiras um momento prazeroso e sem cobranças, respeitando o ritmo da criança.

Cada etapa do desenvolvimento motor acontece no seu tempo, e brincar junto fortalece o vínculo entre pais e filhos, tornando o aprendizado mais leve e divertido.

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